المقالات

شرب القهوة والحفاظ على جهاز المناعة


شرب القهوة لأسلوب الحياة والحفاظ على جهاز المناعة

القهوة مشروب تم استهلاكه منذ زمن سحيق ، أو منذ عهد الأسلاف.
تظل القهوة المشروبات المفضلة في العالم . في الماضي اعتبر الكثير من الناس أن القهوة كانت مشروبًا أعطت آثارا غير مواتية للصحة. بمرور الوقت ومع المزيد والمزيد البحث في العالم ،
اظهرت في استهلاك القهوة لا داعي للقلق بعد الآن ، خاصة عند تناوله بالشكل الصحيح وحسب الحاجة .
الآن أصبح استهلاك القهوة ضرورة وحتى أصبح أحد خيارات أسلوب الحياة في المجتمع الحديث.

حتى في إندونيسيا في مدينة سيمارانج تم إنشاء العديد من المقاهي لتلبية احتياجات عشاق القهوة. هذا يشير إلى أن الجمهور ادرك فوائد شرب القهوة بشكل متزايد .
القهوة ليست مشروب له آثار ضارة على الصحة بل على العكس ، القهوة من المشروبات التي يمكن أن توفر تأثيرًا صحيًا جيدًا للجسم والعقل وحتى الروح.
من المعروف أن القهوة يتم إنتاجها على شكل مسحوق قهوة من نبات البن . تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة . دراسة النتائج أظهر أن قهوة روبوستا تحتوي على أغنى حامض الفينول من قهوة ارابيكا [1] . سيكون المحتوى المضاد للأكسدة في حبوب البن قادرًا على ذلك لتحييد المؤكسدات التي تتراكم في الجسم [1] . تقريبا كل
جسم الإنسان له مضادات الأكسدة الطبيعية المشتقة من الجسم ، ولكن محتوى مضادات الأكسدة التي تأتي من الأطعمة أو المشروبات المستهلكة ضروري جدًا أيضًا [2] خاصة عندما يكون الجسد في حالة عاطفية الإجهاد [3] أو الإرهاق بسبب الكثير من الأنشطة اليومية التي تقوم بها يأخذ الكثير من التفكير . كل جسم بشري ينتج تلك المؤكسدات
يأتي من التمثيل الغذائي في الجسم بشكل طبيعي ، وهذا من شأنه أن يؤدي إلى زيادة المواد المؤكسدة التي ينتجها الجسم . حيث الأكسدة الزائدة من الجسم ستؤدي إلى زيادة حدوث الاستجابات الالتهابية المفرطة.
تتطلب المواد المؤكسدة المفرطة من الجسم مضادات الأكسدة للتصدي لها المؤكسدات المفرطة التي تتراكم في الجسم [4]. مضادات الأكسدة الجسم ليس دائمًا لها القدرة على مقاومة الأكسدة لذا فإن مضادات الأكسدة تأتي من الطعام / الشراب المطلوب لتلبية هذه الاحتياجات ، على سبيل المثال قهوة . نتيجة بحث سابق ، تحتوي القهوة أيضًا على كربوهيدرات ، البروتين والدهون والفيتامينات والمعادن . ثم بعد تناول القهوة ، نحن سنشعر بامتلاء المعدة والجسم والعقل. أخيرًا .


أظهرت نتائج الدراسة أيضًا أن القهوة يمكن أن تحسن من جهاز مناعة الجسم عند تناول كوبين من القهوة يومياً بدون
إضافة السكر أو الحليب [5]. وهو مدعوم بالدراسات السابقة والتي ذكرت أن للقهوة العديد من الأنشطة مثل مكافحة السمنة [5] ، ومدر للبول ، مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات. جهاز المناعة في الجسم سيتم الحفاظ عليها بشكل صحيح إذا كان لدى الجسم توازن بين الاستجابة المسببة للالتهابات ومضادات الالتهاب حتى لا يتم التفاعل ذلك الجسم
ويكون عرضة للمرض . نتائج الدراسة تشير إلى أن القهوة يحفز على تنظيم الاستجابة المسببة للالتهابات والمضادة للالتهابات في الجسم. أظهرت نهاية النتيجة المدروسة أن القهوة يوميًا استهلاك واستخدام القهوة كأسلوب حياة المشروبات الحديثة .
………………………………………
المراجع

  1. Lelyana R، Cahyono B (2015) إجمالي محتوى حمض الفينول في بعض الإعلانات التجارية
    ماركات القهوة من إندونيسيا. J Med Plant Herb Ther Res 3: 27-29.
  2. Shalini S (2012) مضادات الأكسدة الطبيعية – مراجعة. إنتر J من العلاج بالنباتات 2:
    7-15.
  3. رحال أ ، كومار أ ، سينغ ف ، ياداف ب ، تيواري آر ، وآخرون. (2014) الإجهاد التأكسدي ،
    Prooxidants ومضادات الأكسدة: التفاعل. Int Res بيوميد.
  4. Reuter S ، Gupta SC ، Chaturvedi MM ، Aggarwal BB (2010) الإجهاد التأكسدي ،
    الالتهاب والسرطان: كيف يتم ربطهما؟ فري راديك بيول ميد 49: 1603-
    1616.
  5. Lelyana R (2016) Effect of Co

التصنيف: 5 من أصل 5.

التصنيفات :المقالات

إجابة واحدة »